您可以通过以下途径免费下载外汇指标：

1、MetaTrader 4（MT4）平台内置指标：
MT4平台本身自带了一系列常用技术指标，您可以直接在软件中使用。只需打开平台，在“导航器”窗口中找到“指标”，展开后选择所需的指标并拖放到图表上即可。

2、MQL5代码库：
MQL5社区提供了一个庞大的代码库，其中包含许多由用户开发的免费外汇指标。您可以访问 [MQL5 Code Base](https://www.mql5.com/en/code) 并搜索适合您的需求的指标。
这些指标通常是用MQL4语言编写的，适用于MetaTrader 4平台。

3、第三方网站和论坛：
许多外汇交易者和开发者会在各种论坛和技术分析网站上分享他们创建的免费指标。例如：
[ForexTSD](https://www.forextsd.com/)
[MT4 Indicators](https://forexmt4indicators.com/)
在这些网站上，您可以找到各类趋势、震荡、动量等指标，并按照说明进行安装和使用。

4、GitHub开源项目：
如果您熟悉编程，可以查看一些开源项目，如GitHub上的MT4或MT5指标项目，很多开发者会在这里发布他们的指标源代码。

安装方法（适用于MT4）：
下载`.mq4`或`.ex4`文件；
打开MetaTrader 4，点击菜单栏中的“文件” “打开数据文件夹”；
进入“MQL4” “Indicators”文件夹，将下载的文件复制到这里；
返回MT4主界面，刷新导航器窗口，您就可以在自定义指标中找到新安装的指标了。

请注意：下载和使用第三方指标时，请确保来源可信，以避免潜在的安全风险。