个人经常项目外汇主要包括以下内容：

1、个人外汇账户：包括个人外汇结算账户和个人外汇储蓄账户。这类账户允许个人持有和管理外币资金，用于日常的收支活动。

2、个人手持外币现钞汇出境外：个人可以将手持的外币现钞汇出境外用于经常项目支出。当日累计金额在等值1万美元以下（含）的，可以直接在银行办理；超过等值1万美元的，需要凭规定的证明材料在银行办理。

3、个人购汇和结汇业务：个人可以根据需要购买或兑换外币。例如，兴业银行可办理欧元、英镑、港币、美元等多种货币的现汇业务。

4、年度便利化额度：个人经常项目外汇业务通常享有年度便利化额度，这意味着个人在一定额度内可以更方便地进行购汇和结汇操作。

5、信用卡透支形成的外汇垫款：持有境内银行发行的外币信用卡的居民个人，在境外透支形成的外汇垫款，允许以自有外汇偿还，或者持发卡银行出具的信用卡交易账单、身份证或户口簿等证明材料到发卡银行办理相关手续。

这些内容涵盖了个人在经常项目下的主要外汇活动，确保个人能够合法、合规地管理和使用外币资金。