在成都市，您可以选择以下几种方式来正规地回收黄金：

1、珠宝店：许多大型的珠宝品牌都有回收服务。您可以在店内咨询工作人员，了解他们的回收政策和价格。

2、专业贵金属回收公司：一些专门从事贵金属回收的企业也会提供上门服务或到店服务。他们通常会评估您的黄金价值，并给出相应的报价。

3、银行：部分银行也提供贵金属回收业务，特别是对于大额交易可能会更加方便。

4、政府指定机构：有些地方可能有官方指定的贵金属回收点，这些通常是经过严格审核和认证的。

5、在线平台：现在也有一些在线平台提供贵金属回收服务，用户可以通过网络提交需求并获取报价。

请注意，在进行任何交易之前，请确保对方是合法经营且信誉良好的商家，避免遭受经济损失。同时也要注意保护个人信息安全，不要轻易透露自己的身份信息给不熟悉的第三方。如果对某个商家有任何疑问，可以先通过电话或者邮件等方式联系确认后再做决定。最后提醒大家一定要遵守法律法规，切勿参与非法活动如洗钱等行为。