黄金耳钉可以戴着睡觉，但需要注意以下几点：

1、确保耳洞已经完全愈合。如果耳洞还没有完全愈合，戴着耳环睡觉可能会导致感染或疼痛。

2、选择合适的耳环。选择轻便、舒适的耳环，避免过重或过紧的耳环，以免对耳朵造成压力或不适。

3、注意清洁。在睡觉前，用干净的棉球或湿巾轻轻擦拭耳环和耳洞，以保持清洁卫生。

4、避免拉扯。在睡觉时，尽量避免翻身或拉扯到耳环，以免引起不必要的疼痛或损伤。

总之，只要注意以上几点，黄金耳钉是可以戴着睡觉的。